Srpen 2011

Dne 11

30. srpna 2011 v 21:29 | Ariana |  Jídelníčky
Nazdar, dneska jsem onemocněla...

Zvracela jsem na parkovišti do kvítka :D naštěstí jen vodu....

Mám horečky, nejvíce bylo 39,5 :(

Jídelák? Hahahahahahaha

Sn: nic

Sv: nic

Ob: suchý rohlík

Sv: trošička kuřecího masa, půlka půlky plátku chleba, bebe brumík bez náplně

Ve: pomeranč

Pi: hooodně čaje, vody

Po: chůze po nákupním centru, pocení :D

Den 10

29. srpna 2011 v 21:34 | Ariana |  Jídelníčky
Dnešní den se nedá nazvat jinak, než KRIZÍ. Zpočátku byl den fajn ale cítila jsem, že cviit se mi nechce. Cítila jsem, chutě a šílené a všechno bylo strašné... Jsem zklamaná a hodně naštvaná. Zítra se potrestám! Musím... Jsem naštvaná a zničená.... Je to hnus, poprvé mám hříchy a to je teprve 10 den, jsem kráva tlustá, hnusná bez vůle.... ZAse asi začnu od znova ne? Ne, musím se vzchopit.... nejde to, když jsem takové prase

Sn: přesnídávka, 10 mandlí, 1 bebe sušenka

Sv: pribináček, hruška

Ob: hovězí polévka

Sv(spíše pozdní část obědu): kuřecí maso, kuskus, rajče, omáčka, sušené rajčata, sojové maso

Ve: tuňák v olivovém oleji, vícezrný chléb, cibule, rajče

Ve2: sušené švestky a brusniky

Hříchy: tuc tuc, čokoládová tyčinka

Pi: voda (2,5 l), minerálka (0,8 l), pulka

Po: 200 sedů-lehů na abrocketu, procházka, kolo

Den 9

28. srpna 2011 v 20:12 | Ariana |  Jídelníčky
Dneska jsme grilovali, tak jsem vynechala odpolední svačinu... No a je Neděle, tudíž jsem neměla civič. Jenže? Já to nevydržela a aspoň cvičila venku s míčem a rektou. :D No jinak jídlo nic moc. Budu se muset trochu ovládat. Zeleniny bylo dost, okurka, kvašáky, sušené rajčata, rajčata... :) Citím se však jako balón, zítra si dám 1000 cviků na břicho! Chci tam mít svaly! :D Škola už klepe na dveře a já jsem zvědavá na novou školu, jdu na střední a docela se těším. Ale bojím. Snad to půjde. Mějte se hezky! :)

Sn: kousek závinu, banán

Sv: pomeranč

Ob: hovězí polévka s nudlemi a mrkví, hranolky bez soli, vepřová panenka, okurka

Sv: nic

Ve: plátek vepřového masa, zelenina, vícezrný chléb

Pi: bonaqua (500 ml), mléko (500 ml), voda (3 l)

Po: hry s basketbalovým míčem, badminton

Den 8

27. srpna 2011 v 20:02 | Ariana |  Jídelníčky
Nálada pod psa. Jsem na tom psychicky špatně, kvůli, to je jedno.... Jím zdravě i cvičím a píšu si to do diáře a na blog mě to nebaví dávat, možná, že se na blog vyseru a budu si to psát jen do diáře, ale chci to dokázat a ukátzat vám že se dá zhubnout ale nevím jestli blog neomezím jen na týdeníky, co? Bylo by to možná mnohem lepší, i pro mě.

Sn: nutrikaše, hruška

Sv: bílý jogurt, hrst pohanky, 3 švestky

Ob: zeleninová polévka s kroupami, červenou čočkou a pohankou

Sv: twister, 3 rajčata

Ve: vícezrný chléb, kuřecí maso, 3 rajčata

Pi: zelený čaj (0,5 l), voda s citrónem (0,5 l), voda (2 l)

Po: cviky na břicho (100x), 400x abrocket, 10 minut na kole na zádech, 150x zvedání pánve, 50x dřepy, procházka, míčové aktivity

Týdeník 1

27. srpna 2011 v 14:00 | Ariana |  Týdeník
Pohyb
První týden začal ohledně pohybu opravdu zle. Měla jsem spálené záda a prakticky jsem nemohla cvičit a chodit na Slunce. Poté jsem však chytila novou motivaci, ani nevím, co to bylo. Asi komentáře na moji postavu, jak jsem hnusná... A tak jsem se nakopla a cvičím o sto šest. Snažím se cvičení přidávat a potom budu ubírat. Následně přidávat. Pořád dokola. Hlavně chci mít ploché, vypracované bříško. A nohy, ach ty nohy... Chci je mít opravdu krásné. Sportu zdar.

Jídlo
Byly prohřešky ale snažila jsem se je "vypotit". Jídlo jinak? Jsem spokojená. Jím opravdu zdravě až na obědy, které nemohu vařit já. Jsou zdravé ale obsahují sůl a to mě štve. Od začátku školy si chci chystat všechno sama.

Ostatní
Nálada je díky nižší váze lepší a všechno celkově je v pohodě.

Váha 2

27. srpna 2011 v 10:30 | Ariana |  Váha
Ha, tak v celém článku najdete mou váhu za týden hubnutí. Změnila se k lepšímu či horšímu? :)

Den 7

26. srpna 2011 v 17:59 | Ariana |  Jídelníčky
Ahoj holky,
dneska jsem zase vynechala rotoped. Štve mě to. A moc! Blíží se škola a já se moc těším. Těším se taky na podzim, jelikož mám hafo mikin a ty skvěle zakrývají mé špíčky na břiše. Dnešní den? No moc spokojená nejsem a nebo jsem. Nevím. Mám dost špatnou náladu... Jsem taková smutná, asi bych potřebovala kluka... No jo. Jsem sama. Ten hamburger? Byli jsme ve městě no......

Snídaně: vícezrný chléb, vařené vajíčko, 2 rajčata

Svačina: hamburger (maso, sýr, zelenina, kečup)

Oběd: špagety, kuřecí maso, světlá omáčka, sušené rajčata

Svačina: nektarinka, banán

Večeře: vícezrný chléb, 2 plátky sýru, 2 plátky šunky, 1/4 okurky, špetka soli

Pití: černý čaj (0,5 l), mléko (0,5 l), voda (3,5 l)

Pohyb: svižná chůze (45 minut), 100x zvedání pánve, 100x cviky na břicho, 300x sedů-lehů na abrocketu, 50x dřepy, 15 minut na kole na zádech

Den 6

25. srpna 2011 v 17:34 | Ariana |  Jídelníčky
Nazdárek,
dneska jsem přes fb našla budoucí spolužáky, nu jsem na ně zvědavá. Takže to zase nebude tak těžké jít do té školy. Jedna je trošku při těle asi jako já, tudíž nebudu jediná tlustá. Ha ha ha. No dneska? Fajn až na to že jsem byla nucena vynechat rotoped, což je pro mě děs. Ale snažila jsem se cvičit jinak no. Už se těším do školy. Ha a je to tady já se těším. Opravdu. Ale bojím se, že se budu zle učit... Tak, jak se daří Vám hubňulky? :) PS: Ten plátek marlenky byl tenký a na návštěvě jsem opravdu nechtěla dělat scény, že to nejím. Za trest jsem cvičila o stošest...

Snídaně: bebe mini, bílý jogurt klasik, nektarinka

Svačina: banán, plátek marlenky, 3 oříšky

Oběd: hovězí polévka s nudlemi, brambor, opečená sekaná s pohankou, zeleninový salát

Svačina: hroznové víno

Večeře: vícezrný chléb, tuňák v olivovém oleji, 3 rajčata, 1 cibule

Pití: černý čaj (0,5 l), minerálka (0,3 l), voda (2,5 l)

Pohyb: 200x sedy lehy na abrocketu, 10 minut na kole na zádech, 30 dřepy, 100 cviků na břicho, 50x zvedání pánve, 50x sedy lehy, kolo

Váha 1

24. srpna 2011 v 23:00 | Ariana |  Váha
Moje začáteční váha. Přidávám ji sem až teď.

Den 5

24. srpna 2011 v 18:07 | Ariana |  Jídelníčky
Zdravím holky,
dobrá nálada pokračuje. A pokračuje všechno. Mám se fajně. V sobotu první vážení, těším se, opravdu moc. Citím, že to vyjde a 20. září budou druhé míry. :D Už chci vidět výsledky ;) Prázdniny využiju ještě co nejvíce na cvičení, když bude škola tak toho bude o mnoho méně. Musím studovat! :D

Snídaně: vícezrný chléb, plátek salámu, 2 rajčata, mozarela

Svačina: 2 nektarinky, 1 kukuřičné kornies

Oběd: hovězí polévka s nudlemi

Svačina: hroznové víno

Večeře: vícezrný chléb, sekaná s pohankou, 2 rajčata

Pití: černý čaj (0,5 l), voda (2 l)

Pohyb: procházka (cca 20 minut), úklid (15 minut), 10x dámské kliky, 30x zvedání pánve, 10 minut na kole na zádech, 140 sedů-lehů, elipticky rotoped (30 minut), 30x dřepy