Den 7

26. srpna 2011 v 17:59 | Ariana |  Jídelníčky
Ahoj holky,
dneska jsem zase vynechala rotoped. Štve mě to. A moc! Blíží se škola a já se moc těším. Těším se taky na podzim, jelikož mám hafo mikin a ty skvěle zakrývají mé špíčky na břiše. Dnešní den? No moc spokojená nejsem a nebo jsem. Nevím. Mám dost špatnou náladu... Jsem taková smutná, asi bych potřebovala kluka... No jo. Jsem sama. Ten hamburger? Byli jsme ve městě no......

Snídaně: vícezrný chléb, vařené vajíčko, 2 rajčata

Svačina: hamburger (maso, sýr, zelenina, kečup)

Oběd: špagety, kuřecí maso, světlá omáčka, sušené rajčata

Svačina: nektarinka, banán

Večeře: vícezrný chléb, 2 plátky sýru, 2 plátky šunky, 1/4 okurky, špetka soli

Pití: černý čaj (0,5 l), mléko (0,5 l), voda (3,5 l)

Pohyb: svižná chůze (45 minut), 100x zvedání pánve, 100x cviky na břicho, 300x sedů-lehů na abrocketu, 50x dřepy, 15 minut na kole na zádech
 


Komentáře

1 Minny Minny | Web | 26. srpna 2011 v 18:08 | Reagovat

ten hamburger jsi stoprocetně vysportovala takže nemusíš mít výčitky ;):)

2 Elf.ie Elf.ie | Web | 26. srpna 2011 v 20:09 | Reagovat

Taky mám ráda podzim, ale ne kvůli tomu, že můžu schovat faldíky, ale kvůli počasí - miluji tak 15°- 18° :-D
Jídelníček super, jenom doporučuji jíst vajíčko bez žlou(d/t)ku, protože žlou(t/d)ek obsahuje cholesterol a tuk.

Sakra, nevím, jak se to píše :-D

3 Elf.ie Elf.ie | Web | 26. srpna 2011 v 20:10 | Reagovat

No a ten pohyb... to je prostě jedna velká závist :-)

4 Elf.ie Elf.ie | Web | 26. srpna 2011 v 20:54 | Reagovat

S tou kávou máš asi pravdu, ty žluté zuby mě děsí :/ i když - já ji piju jednou týdně ;)

No a procházky - jasně ;) už se snažím chodit pěšky, tak snad to bude mít nějaký výsledky :)

NEVZDÁM! Ani ty nesmíš!

5 Bianka Bianka | Web | 26. srpna 2011 v 21:21 | Reagovat

prosíím? :/ někdo píše na blogy komenty mojim jménem :(( vůbec nevím o čem mluvíš...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.